枸杞和檸檬富含維生素、檸檬烯、胡蘿卜素、枸杞多糖等成分，檸檬和枸杞一起泡水喝的功效有潤肺解渴、護肝明目、抗疲勞、抗衰老、增強免疫，可緩解皮膚干燥，補充身體所需能量以及維生素，有生津健胃、改善便秘、解痰潤燥的功效。

檸檬和枸杞一起泡水喝有什么功效：

枸杞子味甘性平，能養(yǎng)肝明目、滋腎潤肺，枸杞能保肝、抗氧化、抗衰老、抗疲勞、抗脂肪肝以及增強免疫功能。

此外，枸杞能較好地降血糖、降血壓，對造血功能也有促進作用。

不過，盡管枸杞對人體有諸多好處，但單用時，其功效是有限的，檸檬有化痰止咳、生津健胃之效，對支氣管炎、食欲不振、煩渴不適等都有一定效果。

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將枸杞和檸檬一起沖泡時，可加入適量蜂蜜來調(diào)節(jié)這杯枸杞檸檬水的酸甜濃度。

蜂蜜味甘性平，有滋養(yǎng)潤燥、補中益氣、止痛解毒等功效，可用于腸燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛等癥。

枸杞檸檬水的做法：

做法：先將枸杞清洗干凈，用溫水浸泡一會；再將檸檬切薄片，與蜂蜜同放入杯中拌勻，即可飲用。

注意：可根據(jù)個人口味，靈活調(diào)配檸檬和蜂蜜的用量。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評員、技術(shù)科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗. 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121