菊花茶一周喝3~5次為佳，菊花茶性甘、味寒，不宜長期連續(xù)飲用，多久喝一次要根據(jù)自身的身體狀況而定，一般一周飲用3~5 次即可，而體質(zhì)偏寒、身體虛弱的人則應(yīng)少喝，最好減少次數(shù)，其次菊花茶建議熱泡溫飲，禁忌冷飲。

如菊花茶天天喝對肝臟有一定的損害，那么選擇最適合的就是兩三天喝一次菊花茶，同時吃一點(diǎn)好的糕點(diǎn)也是能中和茶的苦味。

菊花其味甘苦，屬于寒性，如果經(jīng)常和會導(dǎo)致脾胃不是、內(nèi)分泌失調(diào)，最好是一周喝3-5次就行避免對身體造成損害，小一點(diǎn)的菊花每次放4~5朵菊花，大朵的菊花每次1~2朵菊花就行，用沸水沖泡即可。

各種菊花茶的功效：

1、黃菊花：疏散風(fēng)熱

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花瓣為黃色的，為黃菊花。黃菊花多用于疏散風(fēng)熱。比如風(fēng)熱感冒（咳嗽、痰少而黃、喉嚨痛）、頭痛眩暈時，用它最好。

2、白菊花：平肝明目

白菊花的花瓣為白色，常見的有滁菊花、杭白菊等。

市場上有一種胎菊，是杭白菊未開放的花蕾。其呈球形、形態(tài)整齊，花瓣不散開，色澤金黃，氣味濃郁。

用來泡茶，茶色金黃，香氣純正、濃烈。此乃菊花中的上品。

3、野菊花：清熱解毒

還有一種小小的，也呈球形的，是野菊花。

嚴(yán)格來說，野菊花并非菊花，菊花是栽培出來的，而野菊花為野生，多長在路邊、山坡等地。

在花初開時采摘的野菊花，氣芳香、味苦，清熱解毒效果最佳。

結(jié)語：

菊花雖然有許多有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)，能緩解眼睛疲勞，緩解口腔潰瘍，有的人甚至?xí)焯旌染栈ú枰赃_(dá)到降火去燥的目的。

實(shí)際上，每天喝菊花茶并不是一個明智的養(yǎng)生方法。

除此之外，菊花是一種性涼的食物，有的特殊人群是不合適喝菊花茶。傷寒感冒者在喝菊花茶之后會加重感冒病情，老人喝菊花茶之后容易引起腸胃不適，兒童喝菊花茶之后容易削減陽氣等。

如果在非喝不可的情況下，要注意飲用量。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評員、技術(shù)科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121