紅豆薏米茶具有清熱利尿，健脾和胃，緩解濕氣的功效，其含有維生素、核黃素、胡蘿卜素等多種微量元素，能維持皮膚粘膜層的完整性，可緩解皮膚干燥，有增強(qiáng)免疫，利水消腫，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，但長(zhǎng)期便秘人群、脾虛人群禁忌飲用。

紅豆薏米茶的功效與作用：

紅豆薏米水是改善濕邪的食療法之一，紅豆薏米煮水后飲用，能夠使身體內(nèi)部狀態(tài)取得一定調(diào)整和改善的效果，后期自然能夠使?jié)駳馊媾懦龆〉美硐胄Ч?/p>

薏米，可以緩解濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

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將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

薏米性涼味甘淡，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤(rùn)、淡斑、瘦臉的作用，將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性食用。

紅豆薏米茶的禁忌：

1、經(jīng)常便秘的人

薏米雖然健脾祛濕、清熱解毒，但是薏米吃多了是會(huì)加重便秘的，因?yàn)檗裁嘴顫窭颍菀讕ё吣c道的水分，腸道水分少了就會(huì)導(dǎo)致便秘。

另外，含的醣類黏性較高，吃太多會(huì)不好消化，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，如果本身有便秘的情況，建議少吃薏米。

2、脾虛的人

薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用。網(wǎng)紅祛濕湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣癥狀更重。

脾虛濕氣重，可以經(jīng)常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運(yùn)脾胃食材煲湯。脾虛腹瀉的人群如果要吃薏米，最好能炒一下再服用，效果可能會(huì)更好。

3、小便多者

薏米是利尿的，如果本身小便多的人，最好就少吃或者不吃，否則會(huì)加重病情。

結(jié)語(yǔ)：

紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長(zhǎng)時(shí)間飲用的話會(huì)容易傷到脾臟，甚至?xí)?dǎo)致濕氣反而有所加重。

因此，每個(gè)人身體狀態(tài)不同，對(duì)于紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關(guān)的調(diào)整。

才能確保濕氣排出的同時(shí)，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時(shí)一定要從細(xì)節(jié)方面做好相關(guān)的調(diào)整。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對(duì)1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)！只想把真正的好茶給愛(ài)茶懂茶的人！添加微信：435121