近期,國(guó)內(nèi)多地出現(xiàn)復(fù)發(fā)疫情,疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻。大家要做好自我防護(hù),勤洗手、多消毒、戴口罩、不聚會(huì)等,不給社會(huì)添堵。
不過生活還要繼續(xù),宅家也有宅家的幸福,可以全天候陪伴家人;可以認(rèn)真的看上幾本好書,幾部錯(cuò)過的好電影,同時(shí)我們也可以好好喝點(diǎn)茶,把時(shí)間“宅”在美好的事物上。
這段時(shí)間在家多喝茶,理由有三。
1.堅(jiān)持喝茶的人,放松愉悅地實(shí)現(xiàn)了自我隔離
愛喝茶的人,每天必定雷打不動(dòng)地泡上一杯茶,提神解乏,凝神靜氣。
當(dāng)“宅”成了全國(guó)人民當(dāng)下或自愿或被迫選擇的生活方式,在家喝茶便成了一種常態(tài)。
有了這杯茶,他們不會(huì)覺得無聊,反而會(huì)覺得雖無法出門結(jié)伴品茶,但趁此時(shí)機(jī),自酌幾杯或與家人共飲也是別有一番風(fēng)味。
疫情反復(fù)期間,各個(gè)渠道,沸沸揚(yáng)揚(yáng)的訊息撲面而來。
在家隔離久了,容易出現(xiàn)焦慮、消沉、恐慌等心理狀況,但堅(jiān)持喝茶的人往往能更輕松愉悅,氣定神閑地實(shí)現(xiàn)自我隔離,因?yàn)檫@杯茶是日常,也是他們的杯中世界。
2.堅(jiān)持喝茶的人,免疫力更容易提升
鐘南山院士提出:“在新型冠狀病毒的疫苗研發(fā)成功之前,提高免疫力就是最好的預(yù)防方法?!?/p>
喝茶、運(yùn)動(dòng)、健康的作息、良好的心態(tài)等,都有助于提高免疫力。
著名茶葉健康研究專家、浙江大學(xué)茶學(xué)系屠幼英教授表示:現(xiàn)代研究表明,茶作為一種健康的飲料,廣泛認(rèn)為是可以提高免疫力的,這些方面的觀點(diǎn)已有大量論據(jù)。
茶里的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等營(yíng)養(yǎng)成分,有抗氧化、清除自由基、提高免疫力的作用。但之前的研究成果并不能證明茶葉中的成分可治療新型冠狀病毒,所以希望大家可以客觀、科學(xué)地理解茶和健康的關(guān)系。
喝茶,可以產(chǎn)生更多的多巴胺,令人精神愉悅。茶中的茶多酚,包括EGCG,茶氨酸,茶多糖,黃酮,可幫助清除自由基抗氧化,有助于清除炎癥。
所以,堅(jiān)持喝茶,養(yǎng)成良好飲茶習(xí)慣的人,無論從生理還是心理上來說,都更能提高免疫能力,保持身體健康。
3.堅(jiān)持喝茶的人,更能靜心思考
堅(jiān)持喝茶的人,在性格上難免會(huì)有一些“佛系”的感覺,少了沖動(dòng)與焦躁,多了沉靜與理智。
與其心煩氣躁地待在家中,不如將其當(dāng)成一個(gè)靜心與修養(yǎng)的過程。
在家喝茶,少了與茶友共飲的酣暢淋漓,但也適合獨(dú)自一人放空思緒,靜心思考。
宅家喝茶的時(shí)光,擁有了更多時(shí)間,自然能更冷靜、客觀地識(shí)別和甄選有效信息,心情也就更為平和。
閑來無事喝喝茶,保持健康心態(tài),體味人生百態(tài)。不信謠不傳謠,在保持身體健康的同時(shí),也給心里筑起一道防火墻。
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