·喝普洱茶，對(duì)瘦腰腹很有效的，偶兩個(gè)月減了快二十斤，把它當(dāng)水喝就可以拉。一天八杯，飯前飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)各一杯。

　　·我的父親常年喝，茶還泡得比較釅。他今年53歲，沒有老來發(fā)胖跡象。他說這是茶的功效——解油膩。這話不假，父親偏好油重，炒菜油放得也多，每頓沒有肉類就不高興呢。

　　·我呢，只要感覺體重有回升跡象，也會(huì)留意多喝點(diǎn)茶。我發(fā)現(xiàn)多飲普洱茶可以緩解我的暴食傾向。使口味變淡，下一餐就不想吃太多了。

　　·最近迷上了普洱茶，喝了腸胃很舒服。因?yàn)榧依镉杏H戚做茶葉生意，所以我曾和親戚到茶葉市場拿貨。那個(gè)女老板是云南，53歲看上去皮膚就象37或38的樣子，臉上沒有斑很少皺紋，身材不胖。她說以前皮膚也有斑的，我看了是有點(diǎn)印子(很淺很淺)，01年開始做茶葉生意就經(jīng)常喝普洱，斑也沒了，身體也好了。她說普洱分生茶和熟茶，如果減肥用生茶比較有效果。

　　·喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶的減肥功效作用明顯，但我個(gè)人認(rèn)為它只是一個(gè)保持身材的好辦法。只要喝普洱茶,即使你飯量大增,都不會(huì)發(fā)胖

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　　·在出去喝茶的時(shí)候，開始喜歡上普洱了，于是便每天沒事的時(shí)候就會(huì)以普洱茶代水來喝。后來在網(wǎng)上也有搜索到關(guān)于普洱茶的功效，發(fā)現(xiàn)它有清脂的作用，于是更加堅(jiān)持不懈的每天喝普洱茶。除了起床后的第一杯水是喝溫開水，其他時(shí)間都是以普洱茶代替。于是喝普洱便養(yǎng)成了習(xí)慣，并且也養(yǎng)長了睡前4小時(shí)候不能吃東西的習(xí)慣。光調(diào)節(jié)飲食似乎還是有些不夠，所以我就告誡自己如果要減肥，還需要勤快一點(diǎn)。因此我會(huì)常常整理房間，打掃衛(wèi)生，時(shí)常自己改變一下房間的格局。這一趟下來可是能消耗很大的體力喲，同時(shí)還會(huì)引來朋友們的感嘆：“哇，你的房間好整潔??！”　這樣的習(xí)慣一下就堅(jiān)持了2年，在不知不覺中，成功并且個(gè)人認(rèn)為健康的不易反彈的減了15kg，激勵(lì)各位想要變瘦變靚的mm。大家都要努力喲。

　　·說實(shí)話，我從來沒想過減肥，因?yàn)樽约阂膊凰闩郑菚r(shí)候173cm，112斤左右），去賣茶的時(shí)候聽講茶小姐說，如果只是單純減肥，用開水沖泡茶就好了，但是如果要降血脂降血壓，就要煮茶。我心比較急，想見效快點(diǎn)，所以也是天天煮茶。剛開始我也不是100%相信，并且由于我從小就不喜歡喝茶，老是今天喝了明天忘。后來是有一天很巧在中央電視臺(tái)一檔健康欄目里看到主持人介紹說，當(dāng)你吃了很油膩的東西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝綠茶。原因就是普洱茶去脂去油，綠茶降糖。從那以后我終于堅(jiān)定了堅(jiān)持喝普洱茶的信心。于是每天三遍，早中晚，從沒間斷過。一個(gè)月過去了，在不經(jīng)意之間，我發(fā)現(xiàn)褲子越來越松，直到有一天去飛魚專賣買牛仔褲才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)沒法再穿原來穿的29碼牛仔褲，而現(xiàn)在要穿26。當(dāng)時(shí)那個(gè)驚喜哦，回到家第一件事就失去稱體重，看著指針指著51公斤，我都不敢相信。