今日是二十四節(jié)氣中的大暑。此日太陽(yáng)位于黃道120°，“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！薄笫钪谉岣跤诖饲暗男∈睢?，是大暑時(shí)令的第一主軸。

　

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　　大暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，中暑可能性增加。此時(shí)應(yīng)盡量減少外出時(shí)間，特別是盡量避免在白天陽(yáng)光暴曬下從事體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。

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　　大暑時(shí)節(jié)，飲食宜清淡，不易進(jìn)食過(guò)多油膩辛辣的食物。夏天許多人都有吃燒烤喝啤酒的愛好，但燒烤本身油膩而難于消化，冰飲啤酒對(duì)腸胃刺激較強(qiáng)，一切還需注意適量，特別是消化能力差、脾胃虛弱的朋友。當(dāng)此時(shí)令，山藥、西蘭花、茄子、綠豆、南瓜等都是適宜的時(shí)令飲食，大家不妨根據(jù)自己的體質(zhì)和口味選擇搭配。

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　　大暑做為夏日炎熱之最甚者，注意避免飲用冷泡茶仍然是健康茶飲養(yǎng)生的時(shí)令首要（夏日飲茶 不宜冷泡）。切莫貪圖低溫飲料帶來(lái)的暫時(shí)的涼爽感覺，而忽視了它對(duì)身體的戕害。?

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　　大暑節(jié)氣應(yīng)注意健脾利濕，茶品之中能有此功效者非茶性溫潤(rùn)的老茶莫屬。

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　　大暑時(shí)令天氣炎熱，人體水分流失加快。濃茶本身利水效果較強(qiáng)，會(huì)加速人體水分流失。因此大暑飲茶不妨降低沖泡濃度，增大茶水飲用量，可有補(bǔ)充水分之良效。

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