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普洱茶的喝法 普洱茶怎么喝能減肥?

  早餐、中餐、晚餐之后半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝,因為普洱茶刮油很厲害,飯前喝會增加饑餓感,讓...

普洱茶的喝法 普洱茶怎么喝能減肥?

  早餐、中餐、晚餐之后半小時各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平時口渴也可以喝。切記不要在飯前半小時喝,因為普洱茶刮油很厲害,飯前喝會增加饑餓感,讓你在吃飯時吃更多,這樣就適得其反樂,所以飯前半小時千萬不要喝普洱茶。


  喝普洱茶減肥的注意事項:

  1、一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

  2、喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。

  3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風(fēng)味。

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  4、堅持適量運動,有益身心健康。

  在多種茶類中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。除此以外,它還能平衡體內(nèi)酸堿度,有不錯的美容功效呢。所以說普洱茶功效還有美容哦。

來源:互聯(lián)網(wǎng) 更多好文請關(guān)注秒懂普洱
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