女性喝普洱茶可以減肥嗎？普洱茶的功效又有哪些呢？實(shí)際普洱茶的減肥功效主要來(lái)自兩個(gè)方面的因素！

　　一、是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%）。

　　二、是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　但是普洱茶減肥是迄今為止一種非常受女性歡迎的減肥方式，無(wú)論是白領(lǐng)，教師還是家庭主婦都較為推崇，所以，我們可以經(jīng)常從各個(gè)角度觀察到女士們端起杯子優(yōu)雅喝茶的畫(huà)面。
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　　首先必須強(qiáng)調(diào)的是，我們用來(lái)減肥的最好是經(jīng)發(fā)酵的普洱茶，而不是采摘后未加處理的普洱生茶，因?yàn)槠斩杷N(yùn)含的多種極為重要益菌群只有在發(fā)酵過(guò)程中才會(huì)形成，這些益菌群不僅可以增快、增多沉積于腰部的脂肪的分解，還可以大大減少小腸吸收不必要的成分，除此之外，普洱茶減肥的另一大助力則是本身便具有的包括茶多酚在內(nèi)的多種成分，在這些成分的綜合作用下，人體內(nèi)積聚的雜質(zhì)很容易被清除干凈。

　　普洱茶減肥的方法較為簡(jiǎn)單，除了最常使用的用普洱茶泡茶喝的方法外，一種將普洱茶融入正常三餐之中的叫做普洱茶減肥餐的全新應(yīng)用正開(kāi)始逐步流行，以早餐來(lái)說(shuō)，除了以往正常的面包，饅頭和包子等一類的硬食外，還需沖一大杯加糖、加乳的普洱茶，而中晚餐，則是在原有的飲食基礎(chǔ)上，喝上一大杯普洱茶即可。

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　　有關(guān)普洱茶減肥的功效已經(jīng)得到了專家的認(rèn)可，諸如：一星期減五斤，一個(gè)月減二十斤的說(shuō)法也都是得到過(guò)證實(shí)的。

　　最后，必須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，隔夜的普洱茶千萬(wàn)不能喝，因?yàn)樵谶^(guò)夜的過(guò)程中，普洱茶所蘊(yùn)含的有效減肥成分會(huì)大量減少，不僅如此，許多有害的病菌會(huì)不斷滋生，喝下去，不僅不能減肥，對(duì)身體還有危害，但是只要你始終注意這一點(diǎn)，我相信普洱茶減肥一定會(huì)卓有成效的。

　　再來(lái)看看普洱茶的十大功效

　　普洱茶的十大功效之一：降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化普洱茶經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，達(dá)到減肥的效果，以及使膽固醇及甘油脂減少。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。

　　普洱茶的十大功效之二：防癌、抗癌、防輻射、含多種豐富的抗癌微量元素，殺癌細(xì)胞的作用強(qiáng)烈，飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。飲用2%普洱茶可解除用鈷60輻射引起的傷害。

　　普洱茶的十大功效之三：健齒護(hù)齒、含許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。

　　普洱茶的十大功效之四：護(hù)胃、養(yǎng)胃、在適宜的濃度下，平和的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)。

　　普洱茶的十大功效之五：抗衰老、普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)可提高人體免疫力，起到養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

　　普洱茶的十大功效之六：醒酒、茶葉中的茶多酚能促進(jìn)乙醇代謝，茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外。

　　普洱茶的十大功效之七：美容、能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

　　普洱茶的十大功效之八：明目、青普喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有明目的作用，尤其是長(zhǎng)期面對(duì)電腦顯示器的網(wǎng)蟲(chóng)、白領(lǐng)等。

　　普洱茶的十大功效之九：養(yǎng)腳、熟茶性溫，泡腳后能促進(jìn)足部血液循環(huán)，使全身經(jīng)絡(luò)更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能起到暖足作用，尤其是對(duì)中、老年人特別有效。

　　普洱茶的十大功效之十：安神、普洱茶汁中生物堿衍生物能排除人體內(nèi)的尼古丁，抑制細(xì)胞發(fā)生突變，達(dá)到清除煙毒的作用。