赤小豆富含能量、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等，煮水喝有利尿消腫、生津解渴、消化積食、調(diào)理腸胃的功效，可補(bǔ)充身體所需能量以及膳食纖維，有健脾利濕、潤(rùn)腸通便、緩解熱氣的作用。

赤小豆至秋開花，燥可祛濕，其性下行，通乎小腸，故能利水消腫。心之谷也，甘酸有斂逆之功，色赤入心，通利小便，心經(jīng)之火由小腸排出，故能清解熱毒消癰腫，而有解毒排膿之功。

赤豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營(yíng)養(yǎng)成分。

可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。赤豆淀粉含量較高，蒸后呈粉沙性，而且有獨(dú)特的香氣，故常用來(lái)做成豆沙。

同時(shí)赤小豆還具有藥用價(jià)值，有清熱解毒、利水消腫、健脾利濕、行血補(bǔ)血、消積化瘀等功效

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食用赤小豆的飲用注意事項(xiàng)：

1、尿多之人不宜多食赤小豆。

2、赤小豆煮汁久服可令人黑瘦結(jié)燥，陰虛而無(wú)濕熱者忌食。

3、服用硫酸亞鐵制劑時(shí)不宜食用赤小豆。

4、赤小豆以緊小而赤黯色者，入藥最良，稍大而鮮紅及淡紅色者，僅堪供食，并不療疾。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對(duì)1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)！只想把真正的好茶給愛(ài)茶懂茶的人！添加微信：435121