綠茶的提神效果更好,茶葉中起提神作用的物質(zhì)主要為咖啡堿,紅茶屬于全發(fā)酵茶,經(jīng)發(fā)酵之后其咖啡堿以及茶多酚含量相對(duì)較少,而綠茶屬不發(fā)酵茶,茶內(nèi)保留了大量物質(zhì),諸如咖啡堿,兒茶素等,因此綠茶的提神效果優(yōu)于紅茶。
雖然茶的種類眾多,但如果是根據(jù)它們的制作工藝,主要是發(fā)酵跟非發(fā)發(fā)酵。完全發(fā)酵的是紅茶,而沒(méi)有發(fā)酵的是綠茶,因?yàn)檫@個(gè)制作手法,通常情況下,發(fā)酵的茶葉中,有一些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
紅茶的好處,因?yàn)槠渲袝?huì)含有豐富的黃酮類物質(zhì),在研究上發(fā)現(xiàn),這種營(yíng)養(yǎng)成分能夠預(yù)防心血管疾病,且還對(duì)體內(nèi)的骨骼健康有益,能夠降低女性骨質(zhì)的發(fā)生危險(xiǎn)。
另外,紅茶因?qū)儆诎l(fā)酵型的茶,多酚類物質(zhì)少一些,對(duì)胃的刺激會(huì)少一些,腸胃不適和有腸胃疾病的人群。
綠茶因?yàn)橹谱鞴に嚨脑?,它的非發(fā)酵型讓它的茶多酚類物質(zhì)會(huì)更多一些,也就是抗氧化性要比紅茶的要強(qiáng),在研究上還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常喝綠茶的人,相比于不喝綠茶的人,發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)要低,適合減肥的人群喝。
實(shí)際上,綠茶跟紅茶最大的差別就是制作工藝,剩下的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是差不多的。所以,大家完全可以根據(jù)自身的喜好來(lái)決定,沒(méi)有必要非得糾結(jié)一種茶來(lái)喝,還有一種做法是你可以換著茶的種類來(lái)飲用,這樣品嘗的味道也會(huì)多種多樣了。
結(jié)語(yǔ):
紅茶和綠茶是不同的茶飲,紅茶和綠茶的保健功效也是不相同的,綠茶能清除人體內(nèi)的膽固醇,可以將人體內(nèi)壞的膽固醇清除體外,具有抗氧化的作用,紅茶對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是有多種好處的紅茶,有利于緩解腸胃不適,比較適合腸胃不好和腸胃疾病的人群。
陳財(cái),普洱茶新銳制茶工程師,1987年03月出生,云南瀾滄人,出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、總工程師,擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶,你想知道的,這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對(duì)1解答,朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)!只想把真正的好茶給愛(ài)茶懂茶的人!添加微信:435121
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