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首頁 減肥 淺談普洱茶對減肥的作用及營養(yǎng)

淺談普洱茶對減肥的作用及營養(yǎng)

1、普洱熟茶和生茶的區(qū)別生茶:大家一般稱呼為生茶的,應(yīng)該都是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶。茶性較刺激,放多年后茶性會轉(zhuǎn)溫和。熟茶:普洱茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和,稱謂熟茶。熟普具有溫和

  1、普洱熟茶和生茶的區(qū)別

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  生茶:大家一般稱呼為生茶的,應(yīng)該都是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶。茶性較刺激,放多年后茶性會轉(zhuǎn)溫和。
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  熟茶:普洱茶在制作過程中經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和,稱謂熟茶。熟普具有溫和的茶性,可以暖胃,茶水呈紅色,柔順,醇香濃郁
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  要比較生茶和熟茶哪個減肥效果更好,我們要先分析普洱茶減肥的機理。

淺談普洱茶對減肥的作用及營養(yǎng)

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  2、普洱茶的減肥,降脂功效主要來自兩個方面的因素:
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  一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。
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  二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
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  3、普洱生與熟茶的減肥效果比拼,熟茶優(yōu)勝因為生茶初期,生茶1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化,這是減肥功效來自于因素一,隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化(這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快,自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化),其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看,經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。
  
  普洱茶瘦身的飲用方法:
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  1、想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來代替其他飲料,以茶代湯、以茶代水,盡量少喝其他飲品與其他餐點。
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  2、想減肥:還可以沖泡一杯普洱茶放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個方法可以快速減重。
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  3、在交際應(yīng)酬中,若不想讓熱量吸收太多:可在餐中配喝普洱茶,或在飯局結(jié)束后盡快飲用,最好不超過二個小時,愈早愈有效;若是在茶樓飲茶,則最好點用普洱茶為佳。

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